Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost
Lav GI
GL 16.8 per typisk stk (120 g) · GL 14 per 100 g
- Høyt fiberinnhold fra fullkorn og spinat
- Moderat natriuminnhold fra fetaost
Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 16.8.
Oppdatert 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold fra fullkorn og spinat
- Inneholder plantebasert protein
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold fra fetaost
- Inneholder mettet fett
- Moderat bearbeidingsnivå
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost?
Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost blodsukker?
Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost i Logi-appen, med din porsjon.
