fullkornskjegle
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
fullkornskjegle har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 38 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer fullkornskjegle blant de laveste i glykemisk indeks.
fullkornskjegle er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyere fiberinnhold enn raffinerte kjegler
- ✓ Inneholder flere mikronæringsstoffer
- ✓ Lavere glykemisk indeks enn kjegler laget av hvitt mel
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Fremdeles et bearbeidet kornprodukt
- ✗ Inneholder noe tilsatt sukker
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 75g |
| Sukker (totalt) | 3g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 1g |
| Fiber | 7g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 4g |
| Mettet | 0.6g |
| Umettet | 3.4g |
| Natrium | 300mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkornskjegle?
fullkornskjegle har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 38 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er fullkornskjegle bra for folk med insulinresistens?
fullkornskjegle har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker fullkornskjegle blodsukker?
fullkornskjegle har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →