Ris med erter, gulrøtter og mais

GI 70 · HøytGL 25.5 / kopp4/10

Høy GI

70 GI

GL 25.5 per typisk kopp (150 g) · GL 17 per 100 g

Logi-score 4/10

Inneholder noe fiber
Høy glykemisk indeks

Ris med erter, gulrøtter og mais har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 25.5.

Oppdatert 10. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

finhakket blomkål (blomkålris)
GL 1 per 100 g Much lower glycemic load and index, making it better for insulin resistance.
Quinoa med kikerter og grønnsaker
GL 8 per 100 g Higher protein and fiber, lower glycemic response than white rice.
Linsestuing med grønnsaker
GL 4 per 100 g Lentils provide more fiber and protein, and have a lower glycemic load than rice.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Ris med erter, gulrøtter og mais er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

120

Kalorier

25 g

Karbohydrater

3 g

Protein

1 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Karbohydrater	25 g
Sukker (totalt)	2.5 g
Naturlig	2.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2.2 g
Løselig	0.7 g
Uløselig	1.5 g
Protein	3 g
Fett	1 g
Mettet	0.2 g
Umettet	0.3 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Inneholder noe fiber
Lavt natriuminnhold
Ingen tilsatt sukker
Høy glykemisk indeks
Høy glykemisk belastning
Lavt proteininnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Ris med erter, gulrøtter og mais?

Ris med erter, gulrøtter og mais har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 25.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 17.

Er Ris med erter, gulrøtter og mais bra for folk med insulinresistens?

Ris med erter, gulrøtter og mais har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er finhakket blomkål (blomkålris).

Hvordan påvirker Ris med erter, gulrøtter og mais blodsukker?

Ris med erter, gulrøtter og mais har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Ris med erter, gulrøtter og mais i Logi-appen, med din porsjon.