Ravioli
Lav GI
GL 19.2 per typisk stk (120 g) · GL 16 per 100 g
- Inneholder protein fra ost og egg
- Moderat glykemisk belastning
Ravioli har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 19.2.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Squash-nudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (fra 16 til 0,5), noe som minimerer blodsukkerstigningen etter måltidet betydelig.
Spiraliserte squash - GL 2 per 100 g Spaghettisquash gir en mye lavere glykemisk belastning (2 mot 16), samtidig som det fungerer som et mettende, fiberrikt alternativ til pasta.
Spaghettikürbis - GL 6 per 100 g Blomkål-gnocchi har en lignende tekstur som ravioli, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (6 mot 16), noe som fører til en mer stabil glukoserespons.
Blomkålgnocchi
Varianter av Ravioli
- Mini-ravioli med storfekjøtt i tomatsausGI 55 · GL 8 per 100 g cannedbeef
- KjøttravioliGI 50 · GL 13 per 100 g meat filled
- GI 50 · GL 14 per 100 g cheese
Ost ravioli - Ravioli med braisert storfekjøttGI 55 · GL 15 per 100 g braised beef
- GI 55 · GL 15 per 100 g pulled pork
Ravioli med trukket svinekjøtt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ravioli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder protein fra ost og egg
- Gir noe fiber
- Kilde til kalsium
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet melbase
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ravioli?
Ravioli har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 19.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.
Er Ravioli bra for folk med insulinresistens?
Ravioli har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ravioli har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ravioli i denne databasen har Mini-ravioli med storfekjøtt i tomatsaus lavest glykemisk belastning (8 per 100 g).
Sjekk Ravioli i Logi-appen, med din porsjon.
