Korn
1 748 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
fullkornspannekaker Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 glutenfri gnocchi Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Grovt bananbrød uten sukker Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 Gylden ris Moderat GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 
Havrerundstykke med skinke og ost Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Hel rugkorn Lav GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget fullkorns- og frøbrød (uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler) Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassisk stekt ris Høy GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Kokosnøtt stekte peanøttnudler Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 kokte deigplater Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
late dumplings med spelt Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 Lav-GI-blanding Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Maisfyll Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka dhokla Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Meksikansk ris Høy GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 Oste-pierogi Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Ovnsbakt samosa Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Pølsehorn (speltmel) Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Proteinbolle Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Proteinrik kornpasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Ris med mais Høy GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rispilaff med mais og urter Høy GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Ristrøre Høy GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 rød bønneris Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Schlesiske hveteboller Høy GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Spinatpizza Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Surdeigsbrød med linfrø og gresskarkjerner Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Tortellini med ost Lav GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilla av spiret fullkornshvete eller flerkornstortilla Lav GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Høy GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Hvetekli Lav GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
100 % rugbrød (pumpernickel-stil) Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Bachelor’s ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 bajra thepla Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Borodinsky-brød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Brødstuffing Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Bukkegras hvete flatbrød Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Carrot and rice cutlets Moderat GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Dampet hvit ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 dampet ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 Dansk rugbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Dosa-røre Høy GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Dumplings-pasta Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fitness fullkornsbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fitness-trekantrundstykke Lav GI 50 GL 20 / 100 g 4/10 
Fransk crêpe Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Frossen pizzaslice Moderat GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Frossen ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Fullkorn butterdeig (lavere fett) Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorn hvitløksknuter Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fullkorn rugbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorn rugbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorn rugmel pizza bunn Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorn speltbrød toast Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorns bokhvete brød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød (med kli og kim) Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 fullkornshvete Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Fullkornsrug-surdeigsrundstykke Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 fullkornsspeltbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 fullkornstoastbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkornstortilla Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Granary-brød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Grønn ris Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Grønnsakspizza Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 grønnsaksris med mais Høy GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
Hellende nudler Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Høyt fiberinnhold tortilla wrap Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 idli-ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof ris Høy GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat-ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kål- og sopp-pai Moderat GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 kastanjeris Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Klassisk gnocchi Moderat GI 68 GL 20 / 100 g 3/10 
Kokt hvit ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Kokt hvit ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 Kokt hvit ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 kokt ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Kokt ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 kokte piroger Moderat GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Koriander lime ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany-nudler Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Mørkt flerkornbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Mørkt rundstykke med frø Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Økologisk grovbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
perlebygg Lav GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 Potetball Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 4/10 
Powerseed-brød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Rå hvit ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Resistent hvete stivelse Lav GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Ristet rugbrød med frøblanding Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Ristrøre Høy GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Rug hotdogbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Rugbrød med gresskarkjerner Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 rugbrød med lav glykemisk indeks Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
rugbrød med valnøtter Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Rugbrød uten gjær Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Russiske dumplings Moderat GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Sardinsk fylt pasta Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
