Bred risnudler
Høy GI
GL 18 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
Bred risnudler har en glykemisk indeks på 72, høyere enn ren Risenudler (61).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (fra 18 til 0,5), noe som minimerer blodsukkerstigningen etter måltidet betydelig sammenlignet med risnudler.
Spiraliserte squash - GL 2 per 100 g Spaghettigresskar gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 18), samtidig som det opprettholder en lignende nudelaktig tekstur i måltidet.
Spaghettikürbis
Varianter av Risenudler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bred risnudler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 0.1 g |
| Naturlig | 0.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Glutenfri
- Høy glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bred risnudler?
Bred risnudler har en glykemisk indeks på 72 (Høyt) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er Bred risnudler bra for folk med insulinresistens?
Bred risnudler har en høy glykemisk indeks (72) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiraliserte squash.
Hvilken variant av Risenudler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Risenudler i denne databasen har kokte risnudler lavest glykemisk belastning (14 per 100 g).
Sjekk Bred risnudler i Logi-appen, med din porsjon.
