100 % fullkorn hvetewrap
Lav GI
GL 21.6 per typisk stk (120 g) · GL 18 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
100 % fullkorn hvetewrap har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Hvete wrap (62). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 21.6.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Mandelmel-roti tilbyr en lignende tekstur og bruk som en wrap, men med en betydelig lavere GL (1 mot 18), noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Mandelmel roti - GL 1 per 100 g Grønnkålblader er et utmerket, næringstett wrap-alternativ med en ubetydelig GL på 1 sammenlignet med 18.
Collard greens - GL 1 per 100 g Nori-ark gir et alternativ med svært lav GL (1) for wraps eller ruller, noe som er ideelt for å minimere den glykemiske responsen.
Tørkede tangark
Varianter av Hvete wrap
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
100 % fullkorn hvetewrap er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 2.9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Moderat protein
- Lavt tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder raffinert hvete
- Moderat prosessering
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til 100 % fullkorn hvetewrap?
100 % fullkorn hvetewrap har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er 100 % fullkorn hvetewrap bra for folk med insulinresistens?
100 % fullkorn hvetewrap har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvete wrap har lavest glykemisk belastning?
100 % fullkorn hvetewrap har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hvete wrap i denne databasen (18 per 100 g).
Sjekk 100 % fullkorn hvetewrap i Logi-appen, med din porsjon.
