Lav glykemisk indeks toast
Lav GI
GL 5.4 per typisk skive (30 g) · GL 18 per 100 g
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Moderat natriuminnhold
Lav glykemisk indeks toast har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Ristet brød (75). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 5.4.
Oppdatert 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Ristet brød
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Ristet brød - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
Proteintoast - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-kornes toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
Brunt ristet brød - GI 75 · GL 34 per 100 g texas
Texas-toast - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Glutenfritt ristet brød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lav glykemisk indeks toast er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Høyt fiberinnhold
- Minimal bearbeiding
- Moderat natriuminnhold
- Kan inneholde raffinert mel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lav glykemisk indeks toast?
Lav glykemisk indeks toast har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 5.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Lav glykemisk indeks toast bra for folk med insulinresistens?
Lav glykemisk indeks toast har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ristet brød har lavest glykemisk belastning?
Lav glykemisk indeks toast har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Ristet brød i denne databasen (18 per 100 g).
Sjekk Lav glykemisk indeks toast i Logi-appen, med din porsjon.
