fullkornstoast
Moderat GI
GL 23.8 per 100 g
- Har høyere fiberinnhold enn toast av raffinert mel
- Har en moderat mengde karbohydrater per 100 g
fullkornstoast har en glykemisk indeks på 58, lavere enn ren Ristet brød (75).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ristet brød
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Ristet brød - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
Lav glykemisk indeks toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
Proteintoast - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-kornes toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
Brunt ristet brød - GI 75 · GL 34 per 100 g texas
Texas-toast - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fullkornstoast er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 247 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 4.2 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Har høyere fiberinnhold enn toast av raffinert mel
- Bidrar med noe protein og næringsstoffer fra fullkorn
- Har moderat glykemisk indeks
- Har en moderat mengde karbohydrater per 100 g
- Kan inneholde tilsatt sukker og betydelige mengder natrium
- Risting reduserer ikke karbohydratinnholdet i vesentlig grad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkornstoast?
fullkornstoast har en glykemisk indeks på 58 (Moderat) og en glykemisk belastning på 23.8 per 100 g.
Er fullkornstoast bra for folk med insulinresistens?
fullkornstoast har et moderat glykemisk indeks (58). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Ristet brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ristet brød i denne databasen har Lav glykemisk indeks toast lavest glykemisk belastning (18 per 100 g).
Sjekk fullkornstoast i Logi-appen, med din porsjon.
