Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet
Moderat GI
GL 6.3 per typisk skive (30 g) · GL 21 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Ristet brød (75). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 6.3.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en lignende tekstur og bruksområde, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 21 til 14.
linfrøbrød - GL 1 per 100 g Disse terningene gir en smakfull opplevelse av ristet brød med en drastisk lavere glykemisk påvirkning (GL 1 mot 21).
Blomkål brødkuber
Varianter av Ristet brød
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Ristet brød - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
Lav glykemisk indeks toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
Proteintoast - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-kornes toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
Brunt ristet brød - GI 75 · GL 34 per 100 g texas
Texas-toast - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Glutenfritt ristet brød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder sunne enumettede fettsyrer
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet kornprodukt
- Inneholder noe mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet?
Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 6.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 21.
Er Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet bra for folk med insulinresistens?
Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er linfrøbrød.
Hvilken variant av Ristet brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ristet brød i denne databasen har Lav glykemisk indeks toast lavest glykemisk belastning (18 per 100 g).
Sjekk Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet i Logi-appen, med din porsjon.
