Texas-toast
Høy GI
GL 10.2 per typisk skive (30 g) · GL 34 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Veldig høy glykemisk belastning
Texas-toast har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Ristet brød (75). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 10.2.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød har en betydelig lavere GI på 36 og GL på 16, noe som gir en mye langsommere og mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med Texas toast.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød er et fiberrikt alternativ med en mye lavere GL på 14, som bidrar til å dempe de skarpe glukosetoppene forbundet med tradisjonelt hvitt brød.
linfrøbrød - GL 20 per 100 g Rent surdeigsrugbrød har en lavere GI på 48 og en redusert GL på 20, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig kornvalg for toast.
Surdeigsrugbrød
Varianter av Ristet brød
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Ristet brød - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
Lav glykemisk indeks toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
Proteintoast - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-kornes toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
Brunt ristet brød - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Glutenfritt ristet brød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Texas-toast er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe fiber
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Sterkt bearbeidede raffinerte korn
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Texas-toast?
Texas-toast har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 10.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 34.
Er Texas-toast bra for folk med insulinresistens?
Texas-toast har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Ristet brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ristet brød i denne databasen har Lav glykemisk indeks toast lavest glykemisk belastning (18 per 100 g).
Sjekk Texas-toast i Logi-appen, med din porsjon.
