Bruschetta med tomater og ost
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- Tilstedeværelse av ferske tomater
- Høy glykemisk belastning
Bruschetta med tomater og ost har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 29. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hummus med ovnsbakte grønnsakerGL 3 per 100 g Mye lavere glykemisk påvirkning enn bruschetta (GI 15 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g), og det er et realistisk bytte for en salt startrett/ måltidskomponent.
- GL 2 per 100 g Veldig lav glykemisk belastning (GI 25 vs 65; GL 2 vs 18 per 100g) samtidig som det fortsatt er en plausibel Middelhavs-inspirert tallerken med ost.
Grønnsakssalat med feta - GL 1 per 100 g Også meningsfullt lavere glykemisk belastning (GI 30 vs 65; GL 1 vs 18 per 100g) og er et realistisk alternativ hvis brukeren ønsker noe lett med tomat og meieriprodukter.
Kotelettost med tomat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bruschetta med tomater og ost er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Tilstedeværelse av ferske tomater
- Moderat innhold av umettede fettsyrer
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Hvitbrød med høy GI
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bruschetta med tomater og ost?
Bruschetta med tomater og ost har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er Bruschetta med tomater og ost bra for folk med insulinresistens?
Bruschetta med tomater og ost har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hummus med ovnsbakte grønnsaker.
Hvordan påvirker Bruschetta med tomater og ost blodsukker?
Bruschetta med tomater og ost har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bruschetta med tomater og ost i Logi-appen, med din porsjon.
