Makka dhokla
Moderat GI
GL 22.8 per typisk stk (120 g) · GL 19 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
Makka dhokla har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 22.8.
Oppdatert 16. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Moong dal dhokla has a lower glycemic load and higher fiber compared to makka dhokla, making it better for insulin resistance.
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) - GL 13 per 100 g Oats and besan dhokla is richer in soluble fiber and protein, helping to blunt glucose spikes.
Havre- og kikertmel dhokla - GL 11 per 100 g Sprouted ragi dhokla has a lower GI and is packed with fiber and micronutrients, supporting better glycemic control.
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi)
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Makka dhokla er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Minimal prosessering
- Høy glykemisk belastning
- Moderat glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Makka dhokla?
Makka dhokla har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 22.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 19.
Er Makka dhokla bra for folk med insulinresistens?
Makka dhokla har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Dhokla (delt gul moong dal, dampet).
Hvordan påvirker Makka dhokla blodsukker?
Makka dhokla har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Makka dhokla i Logi-appen, med din porsjon.
