Dhokla (delt gul moong dal, dampet)
Lav GI
GL 9.6 per typisk stk (120 g) · GL 8 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Moderat natriuminnhold
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 9.6.
Oppdatert 16. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lav glykemisk indeks
- Lavt innhold av mettet fett
- Moderat natriuminnhold
- Lavere fiberinnhold enn hel dal
- Noe næringstap fra damping
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dhokla (delt gul moong dal, dampet)?
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Dhokla (delt gul moong dal, dampet) bra for folk med insulinresistens?
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Dhokla (delt gul moong dal, dampet) blodsukker?
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Dhokla (delt gul moong dal, dampet) i Logi-appen, med din porsjon.
