dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi)
Lav GI
GL 13.2 per typisk stk (120 g) · GL 11 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 13.2.
Oppdatert 16. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 24 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 3.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- God kilde til planteprotein
- Moderat natriuminnhold
- Moderat bearbeiding
- Lavere vitamininnhold enn ferske grønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi)?
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) bra for folk med insulinresistens?
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) blodsukker?
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) i Logi-appen, med din porsjon.
