Spiret fullkorn hvete starter
Lav GI
GL 18 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Spiret fullkorn hvete starter har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Med en glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 18, gir dette en betydelig lavere glykemisk påvirkning, samtidig som det fungerer som et næringstett alternativ i grøtstil.
Chiafrøgrøt - GL 1 per 100 g Mandelmel tilbyr en mye lavere GL på 1, noe som gjør det til en utmerket, blodsukkervennlig erstatning for baking eller jevning.
Mandelmel - GL 4.5 per 100 g Lupinmel gir en svært lav GL på 2, og tilbyr et proteinrikt alternativ med lavt karbohydratinnhold som er mye mer skånsomt for blodsukkeret enn spiret hvete.
Lupinmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spiret fullkorn hvete starter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt bearbeidingsnivå
- Forbedret næringsstoffbiotilgjengelighet
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder gluten
- Ikke egnet for cøliaki
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spiret fullkorn hvete starter?
Spiret fullkorn hvete starter har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er Spiret fullkorn hvete starter bra for folk med insulinresistens?
Spiret fullkorn hvete starter har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spiret fullkorn hvete starter blodsukker?
Spiret fullkorn hvete starter har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Spiret fullkorn hvete starter i Logi-appen, med din porsjon.
