Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt
Moderat GI
GL 21.6 per typisk stk (120 g) · GL 18 per 100 g
Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 21.6.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Denne erstatningen fjerner kornbollen med høy GL, samtidig som den beholder den kjente profilen av cottage cheese og frukt, noe som reduserer GL betraktelig fra 18 til 3.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær - Hytteostpannekaker med mandelmelGL 3 per 100 g Disse pannekakene basert på mandelmel gir en lignende tekstur som et måltid med bolle, men med en mye lavere GL på 3, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigninger.
- GL 1 per 100 g Dette er et proteinrikt alternativ med lav GL (GL 1) som gir en tilfredsstillende frokostopplevelse uten den glykemiske påvirkningen fra fullkornsbollen.
Knekk med cottage cheese og egg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 33 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt?
Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt bra for folk med insulinresistens?
Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Lavfett cottage cheese blandet med moste bær.
Hvordan påvirker Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt blodsukker?
Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt i Logi-appen, med din porsjon.
