Korn
1 748 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
semuleboller Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Sitronris Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Spätzle Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Spelt- og linfrørundstykke Lav GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Speltmel rull Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 spiret fullkornshvete Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Surdeigsrugbrød Lav GI 48 GL 20 / 100 g 6/10 
Tett fullkorn rugbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Tradisjonell stuffing Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Fullkornstoast Lav GI 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 toast med mager ost Moderat GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 Tomatbrød Moderat GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
100 % rugbrød med surdeig Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
4-ost pizza stykke Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Amarant knekkebrød Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 banan-speltvaffel Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 banitsa med ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Brød Lav GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
byggryn Lav GI 28 GL 21 / 100 g 8/10 
Dosa Høy GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Dumplings med potet og ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Frørundstykke Lav GI 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 
Frossen stromboli Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Fullkorn byggmel Lav GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Fullkorn speltmel bakt produkt Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Fyll med tranebær Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fyllball Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fylt bakverk Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gresskarkjernebrød Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 grov rundstykke Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 havre-arepa Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 karelsk pirog Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Khachapuri Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Kli- og linfrøbrød Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Liten calzone Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Matza-ball Høy GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Naturell dumpling Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Oste-burek Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 ostestang Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Ostet maisbrød fyll Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pannekaker Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi med potet og ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Pizza Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Potetboller Høy GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Potetvafler Høy GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Pupusa Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Risblanding Høy GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Ristet bygg Lav GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
rugsurdeig Lav GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 sesamsushi Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Sjokoladechip vafler Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 skandinavisk brød Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Spaetzle Høy GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Stekt ris med mais Høy GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 stekte piroger Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tempura maki Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada med refried beans Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon) Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Tradisjonelt rugbrød (høyt fullkorn, høyt fiberinnhold) Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 vegansk pizza Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Müsli med chiafrø og valnøtter Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 Aapam Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Høy GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel med kjøttdeig Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 Bokhvetebrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 chilipizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Chow mein nudler Moderat GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced Lav GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
Flere korn brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
frøbrød av rug Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Frossen pizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
fullkorn hveteprodukt Lav GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Fullkorns amarantbrød Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fullkornsbrød med egg Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 glutenfri sukkerfri havrebar Lav GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Good Seed tynt skivet brød Lav GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
Grillet ostesmørbrød Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
grov rundstykke Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
grov rundstykke Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 grov speltrundstykke Lav GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 grovbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Grovt brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 grovt brød sliderbolle Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 grovt rundstykke Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 hel pizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 hveteboller Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
italiensk pizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Keto multigrainbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Margarita-pizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalisert maisdeig) Høy GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mørkt brød rundstykke Lav GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
Multikornrundstykke Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Nature's Own 100% fullkornsbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 oste-croissant Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 pannekake Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Paprikaris Høy GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pepperonipizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pumpernickelbrød Lav GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
