Korn
1 743 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Tortilla av spiret fullkornshvete eller flerkornstortilla Lav GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 vegansk calzone Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 5/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Høy GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Keto multigrainbrød Lav GI 53 GL 19.1 / 100 g 6/10 krydret hvetegluten Moderat GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
Hvetekli Lav GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 bajra thepla Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Brødstuffing Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Bukkegras hvete flatbrød Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Carrot and rice cutlets Moderat GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 chili-sjømatarancino Moderat GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Dosa-røre Høy GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Dumplings-pasta Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Fransk crêpe Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Frossen pizzaslice Moderat GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Fullkorn butterdeig (lavere fett) Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fullkorn hvitløksknuter Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fullkorn rugmel pizza bunn Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorn speltbrød toast Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorns bokhvete brød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 fullkornsbrød med valnøtter Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Fullkornsrug-surdeigsrundstykke Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 fullkornsspeltbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkornstortilla Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Grønn ris Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Grønnsakspizza Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 grønnsaksris med mais Høy GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 grovbrød med smør Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Hellende nudler Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Høyt fiberinnhold tortilla wrap Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 idli-ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof ris Høy GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat-ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kål- og sopp-pai Moderat GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 kastanjeris Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 kimbap Moderat GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 kokt thailandsk ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 kokte piroger Moderat GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Koriander lime ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany-nudler Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 potetball Høy GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Resistent hvete stivelse Lav GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 ris-timballo Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Ristet rugbrød med frøblanding Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Ristrøre Høy GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Rug hotdogbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Russiske dumplings Moderat GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Sardinsk fylt pasta Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 semuleboller Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Sitronris Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Spätzle Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Spelt- og linfrørundstykke Lav GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Speltmel rull Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Tett fullkorn rugbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 thailandsk ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Tradisjonell stuffing Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Mais tortilla Lav GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Kokt hvit ris Høy GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 toast med mager ost Moderat GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 Tomatbrød Moderat GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
4-ost pizza stykke Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Amarant knekkebrød Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 banan-speltvaffel Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 banitsa med ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Dosa Høy GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Dumplings med potet og ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 flattbrød med burrata og olivenolje Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fritert tempura-rull Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Frossen stromboli Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Fullkorn byggmel Lav GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Fullkorn speltmel bakt produkt Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Fyll med tranebær Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fyllball Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fylt bakverk Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fylt havre-rull Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Giuseppe-pizza Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 gratinert brød med ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gresskarkavring Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 gresskarkjernebrød Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 grillet chilicheese-sandwich Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grillet inari sushi Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grillet ostesmørbrød Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grov spelt surdeigsrundstykke Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 grovbrød med smør Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 havre-arepa Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 karelsk pirog Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Khachapuri Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Kli- og linfrøbrød Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Liten calzone Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Matza-ball Høy GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Naturell dumpling Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Oste-burek Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 ostestang Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Ostet maisbrød fyll Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pannekaker Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 peanøttbrød Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Pierogi Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi med potet og ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 pirozhki med urteost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
