Dosa
Høy GI
GL 25.2 per typisk stk (120 g) · GL 21 per 100 g
- Fordelene med fermentert mat
- Høy glykemisk indeks
Dosa har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 25.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 9 per 100 g Moong dal chilla gir en lignende opplevelse av en salt pannekake med betydelig lavere GI (35 mot 70) og GL (9 mot 21).
Mungbønnepannekake - GL 8 per 100 g Besan chilla er et tradisjonelt, proteinrikt alternativ til dosa som gir en mye mer stabil glykemisk respons.
Kikertmelk salt pannekake - GL 2 per 100 g Blomkålwraps er et utmerket lav-glykemisk alternativ for fyll, som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 21 til 2.
Blomkålwrap (hjemmelaget)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dosa er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 165 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 2.4 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Fordelene med fermentert mat
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dosa?
Dosa har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 25.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 21.
Er Dosa bra for folk med insulinresistens?
Dosa har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mungbønnepannekake.
Hvordan påvirker Dosa blodsukker?
Dosa har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Dosa i Logi-appen, med din porsjon.
