Mungbønnepannekake
Lav GI
GL 10.8 per typisk stk (120 g) · GL 9 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat natriuminnhold
Mungbønnepannekake har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 10.8.
Oppdatert 21. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mungbønnepannekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Rik på kostfiber
- Lav glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder noe raffinert olje (hvis stekt i panne)
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mungbønnepannekake?
Mungbønnepannekake har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 9.
Er Mungbønnepannekake bra for folk med insulinresistens?
Mungbønnepannekake har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mungbønnepannekake blodsukker?
Mungbønnepannekake har en glykemisk belastning på 9 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Mungbønnepannekake i Logi-appen, med din porsjon.
