Hel grønn moong dal (rå)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hel grønn moong dal (rå) har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Hel grønn moong dal (rå) blant de laveste i glykemisk indeks.
Hel grønn moong dal (rå) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Rik på planteprotein
- ✗ Inneholder noe naturlig sukker
- ✗ Kan forårsake oppblåsthet hos sensitive individer
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 347 kcal |
| Karbohydrater | 62.6g |
| Sukker (totalt) | 6.6g |
| Naturlig | 6.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 16.3g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 23.9g |
| Fett | 1.2g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 0.9g |
| Natrium | 15mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hel grønn moong dal (rå)?
Hel grønn moong dal (rå) har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Hel grønn moong dal (rå) bra for folk med insulinresistens?
Hel grønn moong dal (rå) har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hel grønn moong dal (rå) blodsukker?
Hel grønn moong dal (rå) har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →