Hel grønn moong dal (rå)
Lav GI
GL 23.5 per typisk kopp (150 g) · GL 15.7 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder noe naturlig sukker
Hel grønn moong dal (rå) har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 23.5.
Oppdatert 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hel grønn moong dal (rå) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 347 kcal |
| Karbohydrater | 62.6 g |
| Sukker (totalt) | 6.6 g |
| Naturlig | 6.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 16.3 g |
| Løselig | 4.9 g |
| Uløselig | 11.4 g |
| Protein | 23.9 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 0.9 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Rik på planteprotein
- Inneholder noe naturlig sukker
- Kan forårsake oppblåsthet hos sensitive individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hel grønn moong dal (rå)?
Hel grønn moong dal (rå) har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 23.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.7.
Er Hel grønn moong dal (rå) bra for folk med insulinresistens?
Hel grønn moong dal (rå) har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hel grønn moong dal (rå) blodsukker?
Hel grønn moong dal (rå) har en glykemisk belastning på 15.7 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Hel grønn moong dal (rå) i Logi-appen, med din porsjon.
