Carrot and rice cutlets
Moderat GI
GL 24 per typisk stk (120 g) · GL 20 per 100 g
- Contains vegetables (carrots)
- Moderate glycemic load
Carrot and rice cutlets har en glykemisk indeks på 68 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 24.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Blomkålris med kikerter (røre)GL 4 per 100 g These fritters offer a significantly lower GL of 4 compared to 20, providing a much gentler impact on your blood sugar.
- GL 6 per 100 g Lentil patties have a much lower GI of 28 and GL of 6, which helps sustain energy levels more effectively than rice-based cutlets.
Linsebasert planteprotein - GL 6 per 100 g With a GI of 30 and GL of 6, these patties are a fiber-rich alternative that will result in a slower, more stable glucose response.
Svarte bønner og squash-patty - GL 10 per 100 g This swap cuts the glycemic load in half (10 vs 20), making it a better choice for managing blood sugar while maintaining a similar texture.
Grønnsaks- og quinoa-patty (bakt)
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Carrot and rice cutlets er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 2.1 g |
| Naturlig | 2.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains vegetables (carrots)
- Moderate fiber content
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains refined grains (white rice)
- Fried in oil (added fat)
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Carrot and rice cutlets?
Carrot and rice cutlets har en glykemisk indeks på 68 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Carrot and rice cutlets bra for folk med insulinresistens?
Carrot and rice cutlets har en moderat glykemisk indeks (68). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålris med kikerter (røre).
Hvordan påvirker Carrot and rice cutlets blodsukker?
Carrot and rice cutlets har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Carrot and rice cutlets i Logi-appen, med din porsjon.
