Blomkålris med kikerter (røre)
Lav GI
GL 4 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold (hvis saltet)
Blomkålris med kikerter (røre) har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blomkålris med kikerter (røre) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Karbohydrater | 11 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.1 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 4.2 g |
| Fett | 1.7 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- God kilde til plantebasert protein
- Moderat natriuminnhold (hvis saltet)
- Lavere innhold av sunne fettstoffer sammenlignet med enkelte belgfrukter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blomkålris med kikerter (røre)?
Blomkålris med kikerter (røre) har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er Blomkålris med kikerter (røre) bra for folk med insulinresistens?
Blomkålris med kikerter (røre) har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blomkålris med kikerter (røre) blodsukker?
Blomkålris med kikerter (røre) har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Blomkålris med kikerter (røre) i Logi-appen, med din porsjon.
