blomkålgrateng
Lav GI
GL 2 per 100 g
- moderat fiberinnhold
- moderat innhold av mettet fett
blomkålgrateng har en glykemisk indeks på 25 (Lavt).
Oppdatert 19. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
blomkålgrateng er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat fiberinnhold
- inneholder grønnsaker
- kilde til protein
- moderat innhold av mettet fett
- inneholder tilsatt natrium
- bearbeidet ost eller fløte
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til blomkålgrateng?
blomkålgrateng har en glykemisk indeks på 25 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er blomkålgrateng bra for folk med insulinresistens?
blomkålgrateng har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker blomkålgrateng blodsukker?
blomkålgrateng har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
-
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) GI 20 -
Blomkål urte salat med vinaigrette GI 15 -
Ristet blomkål hummus GI 20 -
Blomkål- og linsestuing GI 28 -
Dampede blomkålbuketter bakt med lett ostesaus (pastasalternativ) GI 20 - Blomkålpuré GI 15
- Blomkål- og soppmos med hampfrø GI 20
-
Blomkål og grønn ert curry GI 35
Sjekk blomkålgrateng i Logi-appen, med din porsjon.
