Blomkål- og linsestuing
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Blomkål- og linsestuing har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Blomkål- og linsestuing blant de laveste i glykemisk indeks.
Blomkål- og linsestuing er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Rik på planteprotein
- ✗ Moderat natriuminnhold (hvis saltet)
- ✗ Lavt fettinnhold
- ✗ Mulig tap av noen næringsstoffer ved koking
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 65 kcal |
| Karbohydrater | 11g |
| Sukker (totalt) | 2.5g |
| Naturlig | 2.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 4.2g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 0.7g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.6g |
| Natrium | 180mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blomkål- og linsestuing?
Blomkål- og linsestuing har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Blomkål- og linsestuing bra for folk med insulinresistens?
Blomkål- og linsestuing har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blomkål- og linsestuing blodsukker?
Blomkål- og linsestuing har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →