Blomkålspopovers
Lav GI
GL 3.6 per typisk stk (120 g) · GL 3 per 100 g
- Lavt karbohydratinnhold
- Moderat natriuminnhold
Blomkålspopovers har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren Blomkål (15). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 3.6.
Oppdatert 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blomkål
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Blomkål - GI 20 · GL 1 per 100 g flats
Bakte blomkålskiver - GI 15 · GL 1 per 100 g herb salad
Blomkål urte salat med vinaigrette - GI 20 · GL 1 per 100 g hash brown bake
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) - GI 15 · GL 1 per 100 g mashedbites
Blomkålmos bakt i små biter - GI 15 · GL 1 per 100 g panade
Blomkålpuré - GI 15 · GL 1 per 100 g stem leaves
Blomkålstilk og blader - +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blomkålspopovers er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt karbohydratinnhold
- Høyt fiberinnhold
- Grønnsaksbasert
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder noe mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blomkålspopovers?
Blomkålspopovers har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Blomkålspopovers bra for folk med insulinresistens?
Blomkålspopovers har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blomkål har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Blomkål i denne databasen har Bakte blomkålskiver lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Blomkålspopovers i Logi-appen, med din porsjon.
