Blomkål urte salat med vinaigrette
Lav GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Gjennomsnittlig natriuminnhold
Blomkål urte salat med vinaigrette har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Blomkål (15). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 31. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blomkål
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Blomkål - GI 20 · GL 1 per 100 g flats
Bakte blomkålskiver - GI 20 · GL 1 per 100 g hash brown bake
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) - GI 15 · GL 1 per 100 g mashedbites
Blomkålmos bakt i små biter - GI 15 · GL 1 per 100 g panade
Blomkålpuré - GI 15 · GL 1 per 100 g stem leaves
Blomkålstilk og blader - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet blomkål - +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blomkål urte salat med vinaigrette er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 5.5 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Kilde til fiber og vitaminer
- Ingen tilsatt sukker
- Gjennomsnittlig natriuminnhold
- Ingen informasjon om bearbeidingsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blomkål urte salat med vinaigrette?
Blomkål urte salat med vinaigrette har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Blomkål urte salat med vinaigrette bra for folk med insulinresistens?
Blomkål urte salat med vinaigrette har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blomkål har lavest glykemisk belastning?
Blomkål urte salat med vinaigrette har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Blomkål i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Blomkål urte salat med vinaigrette i Logi-appen, med din porsjon.
