Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) har et glykemisk indeks på 20, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) blant de laveste i glykemisk indeks.
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Høy i fiber og mikronæringsstoffer
- ✓ Lavere karbohydratinnhold enn tradisjonelle gratenger
- ✗ Inneholder moderat natrium
- ✗ Kan inneholde ost (mettet fett)
- ✗ Lett bearbeidede ingredienser
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 65 kcal |
| Karbohydrater | 6g |
| Sukker (totalt) | 2g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Løselig | 0.75g |
| Uløselig | 1.75g |
| Protein | 4g |
| Fett | 3.5g |
| Mettet | 1.5g |
| Umettet | 2g |
| Natrium | 250mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter)?
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) har et glykemisk indeks på 20, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) bra for folk med insulinresistens?
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) blodsukker?
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →