Blomkål flatbrød
Lav GI
GL 2.4 per typisk stk (120 g) · GL 2 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
Blomkål flatbrød har en glykemisk indeks på 25, lavere enn ren Vanlig flatbrød (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.
Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Vanlig flatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blomkål flatbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 0.96 g |
| Uløselig | 2.24 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder noe mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blomkål flatbrød?
Blomkål flatbrød har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Blomkål flatbrød bra for folk med insulinresistens?
Blomkål flatbrød har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Vanlig flatbrød har lavest glykemisk belastning?
Blomkål flatbrød har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Vanlig flatbrød i denne databasen (2 per 100 g).
Sjekk Blomkål flatbrød i Logi-appen, med din porsjon.
