kebabbrød
Høy GI
GL 45.6 per typisk stk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Gir energi fra karbohydrater
- Høyt glykemisk indeks og belastning
kebabbrød har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Vanlig flatbrød (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 45.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 38 til 1, noe som gir en mye flatere glukoserespons.
Store bladgrønnsaker - GL 1 per 100 g Mandelmel er et lav-glykemisk alternativ som holder den glykemiske belastningen på 1, noe som forbedrer blodsukkerstabiliteten betydelig sammenlignet med den originale wrapen.
Mandelmel roti - GL 8 per 100 g Kikertmel tilbyr en mye lavere glykemisk belastning på 8, noe som gir mer vedvarende energi enn flatbrødet med høy glykemisk indeks.
Kikert flatbrød - GL 4.2 per 100 g Denne erstatningen tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning på 3, noe som bidrar til å forhindre de skarpe blodsukkerstigningene som er forbundet med den originale wrapen.
Kokosnøtt tortilla
Varianter av Vanlig flatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kebabbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir energi fra karbohydrater
- Inneholder noe protein
- Høyt glykemisk indeks og belastning
- Moderat bearbeidingsgrad
- Inneholder tilsatt natrium og sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kebabbrød?
kebabbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 38.
Er kebabbrød bra for folk med insulinresistens?
kebabbrød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Store bladgrønnsaker.
Hvilken variant av Vanlig flatbrød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Vanlig flatbrød i denne databasen har Blomkål flatbrød lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk kebabbrød i Logi-appen, med din porsjon.
