Flatbrød-wrap med kjøtt
Moderat GI
GL 15.6 per typisk stk (120 g) · GL 13 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Moderat glykemisk belastning
Flatbrød-wrap med kjøtt har en glykemisk indeks på 60, lavere enn ren Vanlig flatbrød (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 15.6.
Oppdatert 21. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Vanlig flatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Flatbrød-wrap med kjøtt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe fiber
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold for en wrap
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Flatbrød-wrap med kjøtt?
Flatbrød-wrap med kjøtt har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 13.
Er Flatbrød-wrap med kjøtt bra for folk med insulinresistens?
Flatbrød-wrap med kjøtt har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvilken variant av Vanlig flatbrød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Vanlig flatbrød i denne databasen har Blomkål flatbrød lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Flatbrød-wrap med kjøtt i Logi-appen, med din porsjon.
