Kikertmelmel wrap
Lav GI
GL 13.2 per typisk stk (120 g) · GL 11 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Kikertmelmel wrap har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren Kikerter (28). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 13.2.
Oppdatert 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kikerter
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikerter - KikertproteinGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
Kikertsalat - Kokte kikerter, skylteGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
Spiret kikerter - GI 35 · GL 7 per 100 g mince
Kikertfyll - +13 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kikertmelmel wrap er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Løselig | 1.7 g |
| Uløselig | 3.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 3.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Lav glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet (kokt og formet)
- Lavere mikronæringsstofftetthet enn hele belgfrukter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kikertmelmel wrap?
Kikertmelmel wrap har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er Kikertmelmel wrap bra for folk med insulinresistens?
Kikertmelmel wrap har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kikerter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kikerter i denne databasen har Kikertprotein lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Kikertmelmel wrap i Logi-appen, med din porsjon.
