Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver
Lav GI
GL 24.8 per typisk kopp (150 g) · GL 16.5 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 24.8.
Oppdatert 1. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Valnøtt- og kanelpasta med naturlig søtningsmiddelGL 4 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 16,5 til 4, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den opprettholder en lignende snack-profil.
- GL 5 per 100 g Ristede soyabønner tilbyr en lignende sprø tekstur som kikerter, men med en mye lavere GI (18 mot 30) og GL (5 mot 16,5), noe som fører til en langsommere og mer vedvarende glukosefrigjøring.
Ristede soyabønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 13 g |
| Løselig | 3.9 g |
| Uløselig | 9.1 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God plantebasert proteinkilde
- Lavt tilsatt sukker
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet ved risting
- Inneholder noe mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver?
Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 24.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.5.
Er Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver bra for folk med insulinresistens?
Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver blodsukker?
Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver har en glykemisk belastning på 16.5 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver i Logi-appen, med din porsjon.
