Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver
Lav GI
GL 24.8 per typisk kopp (150 g) · GL 16.5 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren Kikerter (28). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 24.8.
Oppdatert 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kikerter
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikerter - KikertproteinGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
Kikertsalat - Kokte kikerter, skylteGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
Spiret kikerter - GI 35 · GL 7 per 100 g mince
Kikertfyll - +13 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 13 g |
| Løselig | 3.9 g |
| Uløselig | 9.1 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God plantebasert proteinkilde
- Lavt tilsatt sukker
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet ved risting
- Inneholder noe mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver?
Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 24.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.5.
Er Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver bra for folk med insulinresistens?
Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kikerter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kikerter i denne databasen har Kikertprotein lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver i Logi-appen, med din porsjon.
