Spelt- og linfrørundstykke
Lav GI
GL 24 per typisk stk (120 g) · GL 20 per 100 g
- Godt fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning (20)
Spelt- og linfrørundstykke har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 24.
Oppdatert 23. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Det senker den glykemiske belastningen og karbohydratinnholdet betydelig sammenlignet med hvetebasert spelt.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Det gir et mye høyere fiberinnhold og en lavere glykemisk respons enn speltmel.
Kokosmel - GL 14 per 100 g Det erstatter raffinerte karbohydrater med sunt fett og fiber, noe som holder blodsukkernivået stabilt.
Chiafrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spelt- og linfrørundstykke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt fiberinnhold
- Inneholder hjertevennlig fett fra linfrø
- Høy glykemisk belastning (20)
- Base av raffinerte kornprodukter
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spelt- og linfrørundstykke?
Spelt- og linfrørundstykke har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Spelt- og linfrørundstykke bra for folk med insulinresistens?
Spelt- og linfrørundstykke har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spelt- og linfrørundstykke blodsukker?
Spelt- og linfrørundstykke har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Spelt- og linfrørundstykke i Logi-appen, med din porsjon.
