gratinert brød med ost

GI 65 · ModeratGL 21 / 100 g4/10

Moderat GI

65 GI

GL 21 per 100 g

Logi-score 4/10

Good protein content
High sodium content

gratinert brød med ost har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).

Oppdatert 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Blomkål pizzabunn
GL 3 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 21 til 3, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons samtidig som den opprettholder en lignende osteaktig, bakt profil.
Aubergine parmesan
GL 5 per 100 g Aubergine parmesan gir en lignende salt, bakt tekstur, samtidig som den drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 21 til 5.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

gratinert brød med ost er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

290

Kalorier

32 g

Karbohydrater

12 g

Protein

12 g

Fett

per 100g

Kalorier	290 kcal
Karbohydrater	32 g
Sukker (totalt)	3.2 g
Naturlig	2.7 g
Tilsatt	0.5 g
Fiber	2.2 g
Løselig	0.7 g
Uløselig	1.5 g
Protein	12 g
Fett	12 g
Mettet	7 g
Umettet	5 g
Natrium	570 mg

Bearbeidingsgrad

70%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Good protein content
Source of calcium
High sodium content
Moderate glycemic load
High in saturated fat

Allergener

Inneholder: glutenmelk

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til gratinert brød med ost?

gratinert brød med ost har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.

Er gratinert brød med ost bra for folk med insulinresistens?

gratinert brød med ost har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål pizzabunn.

Hvordan påvirker gratinert brød med ost blodsukker?

gratinert brød med ost har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk gratinert brød med ost i Logi-appen, med din porsjon.