bajra thepla
Lav GI
GL 20 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat natriuminnhold
bajra thepla har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 20. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 20 til 1 og den glykemiske indeksen fra 45 til 15, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Mandelmel roti - GL 2 per 100 g Ved å erstatte kornbasert thepla med denne grønnsaksbaserte wrapen reduseres den glykemiske belastningen drastisk fra 20 til 2.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 2 per 100 g Dette alternativet gir en mye lavere glykemisk påvirkning med en GL på 2 sammenlignet med 20, noe som gjør det til et overlegent valg for blodsukkerkontroll.
Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bajra thepla er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks
- inneholder planteprotein
- moderat natriuminnhold
- inneholder raffinert mel (hvis brukt)
- moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bajra thepla?
bajra thepla har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Er bajra thepla bra for folk med insulinresistens?
bajra thepla har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker bajra thepla blodsukker?
bajra thepla har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk bajra thepla i Logi-appen, med din porsjon.
