Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader

GI 20 · LavtGL 2.4 / stk9/10

Lav GI

20 GI

GL 2.4 per typisk stk (120 g) · GL 2 per 100 g

Logi-score 9/10

Høyt fiberinnhold
Kan være lav på protein hvis det ikke tilsettes magert protein

Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.

Oppdatert 4. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Relaterte former

Kjøttfylte vårruller
GI 45 · GL 10 per 100 g with meat

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

7 g

Karbohydrater

2.5 g

Protein

0.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Karbohydrater	7 g
Sukker (totalt)	2.5 g
Naturlig	2.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	3.5 g
Løselig	1.1 g
Uløselig	2.5 g
Protein	2.5 g
Fett	0.7 g
Mettet	0.1 g
Umettet	0.6 g
Natrium	60 mg

Bearbeidingsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Høyt fiberinnhold
Lav glykemisk belastning
Rik på vitaminer og mineraler
Kan være lav på protein hvis det ikke tilsettes magert protein
Potensielt lavt innhold av sunne fettstoffer

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader?

Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.

Er Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader bra for folk med insulinresistens?

Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader blodsukker?

Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader i Logi-appen, med din porsjon.