Kjøttfylte vårruller

GI 45 · LavtGL 12 / stk5.5/10

Lav GI

45 GI

GL 12 per typisk stk (120 g) · GL 10 per 100 g

Logi-score 5.5/10

Moderat glykemisk belastning
Høyt natriuminnhold

Kjøttfylte vårruller har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 12.

Oppdatert 24. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Ovnsbakte grønnsaksvårruller
GL 9 per 100 g They contain more fiber, less fat and sodium, and baking reduces trans fat.
Vårruller med magert kyllingfyll
GL 8 per 100 g Steaming reduces the amount of fat and preserves the nutritional value of meat, which lowers the glycemic load of the dish.

Relaterte former

Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader
GI 20 · GL 2 per 100 g collard green

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Kjøttfylte vårruller er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

210

Kalorier

22 g

Karbohydrater

9 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	210 kcal
Karbohydrater	22 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	1.5 g
Tilsatt	0.5 g
Fiber	1.5 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1 g
Protein	9 g
Fett	10 g
Mettet	2.5 g
Umettet	6.5 g
Natrium	420 mg

Bearbeidingsgrad

75%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Moderat glykemisk belastning
God proteinkilde
Lavt innhold av tilsatt sukker
Høyt natriuminnhold
Lavt fiberinnhold
Fritert produkt

Allergener

Inneholder: gluten

Kan inneholde: eggsoyamelkskalldyrfiskpeanøtternøttersellerisennepsesamsulfitterlupinbløtdyr

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Kjøttfylte vårruller?

Kjøttfylte vårruller har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.

Er Kjøttfylte vårruller bra for folk med insulinresistens?

Kjøttfylte vårruller har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kjøttfylte vårruller blodsukker?

Kjøttfylte vårruller har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Kjøttfylte vårruller i Logi-appen, med din porsjon.