Russiske dumplings
Moderat GI
GL 24 per typisk stk (120 g) · GL 20 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning (20)
Russiske dumplings har en glykemisk indeks på 62 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 24.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 10 per 100 g Høyere protein- og fiberinnhold senker den glykemiske påvirkningen betydelig sammenlignet med hvetebasert deig.
Kikertbasert pasta med lett ostesaus - GL 3 per 100 g Erstatter raffinert hvetemel med høy glykemisk indeks med lavkarbo-blomkål med høyt fiberinnhold.
Blomkål pizzabunn - GL 7 per 100 g Bruker hele kålblader som innpakning for å eliminere raffinerte kornprodukter og øke den generelle næringstettheten.
Vegansk kålrull
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Russiske dumplings er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.66 g |
| Uløselig | 1.54 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Lavt totalt fettinnhold
- Høy glykemisk belastning (20)
- Basert på raffinert mel
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Russiske dumplings?
Russiske dumplings har en glykemisk indeks på 62 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Russiske dumplings bra for folk med insulinresistens?
Russiske dumplings har en moderat glykemisk indeks (62). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kikertbasert pasta med lett ostesaus.
Hvordan påvirker Russiske dumplings blodsukker?
Russiske dumplings har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Russiske dumplings i Logi-appen, med din porsjon.
