kokte piroger
Moderat GI
GL 20 per 100 g
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
kokte piroger har en glykemisk indeks på 62 (Moderat).
Oppdatert 17. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Blomkål-gnocchi gir en lignende tekstur og munnfølelse som piroger, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 20 til 6.
Blomkålgnocchi - GL 12 per 100 g Linsepasta har en mye lavere glykemisk indeks på 22 sammenlignet med 62, noe som gir en mer stabil blodsukkerrespons samtidig som det fungerer som et kjent pasta-basert alternativ.
linsepasta - KåldolmerGL 5 per 100 g Kålruletter er en tradisjonell hverdagsrett som ofte serveres i lignende sammenhenger som piroger, men med en mye lavere glykemisk belastning på 5.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokte piroger er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 1.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokte piroger?
kokte piroger har en glykemisk indeks på 62 (Moderat) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Er kokte piroger bra for folk med insulinresistens?
kokte piroger har en moderat glykemisk indeks (62). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålgnocchi.
Hvordan påvirker kokte piroger blodsukker?
kokte piroger har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk kokte piroger i Logi-appen, med din porsjon.
