Fyll med tranebær
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høyt natriuminnhold
Fyll med tranebær har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Dampet og most blomkålGL 1 per 100 g Cauliflower mash offers a massive reduction in glycemic load (from 21 to 1) while providing a similar savory, comforting texture.
- GL 4 per 100 g Lentil dressing provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 21) while maintaining the hearty, fiber-rich profile of a traditional stuffing.
Linse-dressing - GL 9 per 100 g Wild rice stuffing is a more blood-sugar-friendly alternative (GL 9 vs 21) that retains the classic flavor and experience of a holiday stuffing.
Villris, sopp og urt fyll - Mandelmel med tørkede italienske urterGL 1.6 per 100 g Almond flour-based herb stuffing is an excellent low-glycemic swap (GL 1 vs 21) that mimics the savory, crumbly texture of traditional bread-based stuffing.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fyll med tranebær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Inneholder frukt (tranebær)
- Gir moderat protein
- Høyt natriuminnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder tilsatt sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fyll med tranebær?
Fyll med tranebær har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er Fyll med tranebær bra for folk med insulinresistens?
Fyll med tranebær har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Dampet og most blomkål.
Hvordan påvirker Fyll med tranebær blodsukker?
Fyll med tranebær har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fyll med tranebær i Logi-appen, med din porsjon.
