gresskarkavring
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate glycemic load
gresskarkavring har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 6. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- MandelpaneringGL 2 per 100 g Mandelepanering gir en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 21), noe som vil føre til en mye mindre blodsukkerstigning.
- GL 2.9 per 100 g Linfrøpanering er et fiberrikt alternativ med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2,9) sammenlignet med gresskarkjernepanering.
Linfrøskall - GL 8.4 per 100 g Ristede solsikkekjerner gir et sprøtt, næringstett belegg med en mye lavere glykemisk belastning (7) enn det opprinnelige alternativet.
Lett ristet solsikkefrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gresskarkavring er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 18.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains healthy unsaturated fats
- Good source of fiber
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
- Processed grain content
- Relatively high sodium content
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gresskarkavring?
gresskarkavring har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er gresskarkavring bra for folk med insulinresistens?
gresskarkavring har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelpanering.
Hvordan påvirker gresskarkavring blodsukker?
gresskarkavring har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk gresskarkavring i Logi-appen, med din porsjon.
