Linfrøskall
Lav GI
GL 0.4 per typisk spiseskje (15 g) · GL 2.9 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høyt fettinnhold (men for det meste sunne fettstoffer)
Linfrøskall har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren Linfrø (10). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.4.
Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Linfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Linfrøskall er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 534 kcal |
| Karbohydrater | 29 g |
| Sukker (totalt) | 1.6 g |
| Naturlig | 1.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 27.3 g |
| Løselig | 8.2 g |
| Uløselig | 19.1 g |
| Protein | 18.3 g |
| Fett | 42.2 g |
| Mettet | 3.7 g |
| Umettet | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på omega-3 fettsyrer
- Lav glykemisk belastning
- Høyt fettinnhold (men for det meste sunne fettstoffer)
- Potensiell allergen for noen individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linfrøskall?
Linfrøskall har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.9.
Er Linfrøskall bra for folk med insulinresistens?
Linfrøskall har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Linfrø har lavest glykemisk belastning?
Linfrøskall har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Linfrø i denne databasen (2.9 per 100 g).
Sjekk Linfrøskall i Logi-appen, med din porsjon.
