Linfrøpanering
Lav GI
GL 0.4 per typisk spiseskje (15 g) · GL 2.9 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt totalt fettinnhold (kaloritett)
Linfrøpanering har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren Linfrø (10). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.4.
Oppdatert 21. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Linfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Linfrøpanering er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 534 kcal |
| Karbohydrater | 29 g |
| Sukker (totalt) | 1.6 g |
| Naturlig | 1.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 27 g |
| Løselig | 8.1 g |
| Uløselig | 18.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 42 g |
| Mettet | 3.7 g |
| Umettet | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning og indeks
- Veldig høyt fiberinnhold
- Høyt innhold av sunne umettede fettsyrer
- Høyt totalt fettinnhold (kaloritett)
- Moderat innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linfrøpanering?
Linfrøpanering har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.9.
Er Linfrøpanering bra for folk med insulinresistens?
Linfrøpanering har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Linfrø har lavest glykemisk belastning?
Linfrøpanering har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Linfrø i denne databasen (2.9 per 100 g).
Sjekk Linfrøpanering i Logi-appen, med din porsjon.
