Lett ristet solsikkefrø
Lav GI
GL 1.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 7 per 100 g
- Rik på sunne umettede fettsyrer
- Høy kaloritett
Lett ristet solsikkefrø har en glykemisk indeks på 35, det samme som ren solsikkefrø (35). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 1.1.
Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av solsikkefrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lett ristet solsikkefrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 584 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 2.6 g |
| Naturlig | 2.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8.6 g |
| Løselig | 2.58 g |
| Uløselig | 6.02 g |
| Protein | 20.8 g |
| Fett | 51.5 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 45 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rik på sunne umettede fettsyrer
- God kilde til protein og fiber
- Inneholder vitaminer og mineraler
- Høy kaloritett
- Moderat innhold av mettet fett
- Potensiell allergen
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lett ristet solsikkefrø?
Lett ristet solsikkefrø har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Lett ristet solsikkefrø bra for folk med insulinresistens?
Lett ristet solsikkefrø har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av solsikkefrø har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av solsikkefrø i denne databasen har Ristede solsikkekjerner lavest glykemisk belastning (6.5 per 100 g).
Sjekk Lett ristet solsikkefrø i Logi-appen, med din porsjon.
