fullkornsspeltbrød
Lav GI
GL 20 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat natriuminnhold
fullkornsspeltbrød har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren speltbrød (54).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av speltbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fullkornsspeltbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk indeks
- inneholder planteprotein
- moderat natriuminnhold
- inneholder gluten
- moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkornsspeltbrød?
fullkornsspeltbrød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Er fullkornsspeltbrød bra for folk med insulinresistens?
fullkornsspeltbrød har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av speltbrød har lavest glykemisk belastning?
fullkornsspeltbrød har lavest glykemisk belastning av alle varianter av speltbrød i denne databasen (20 per 100 g).
Sjekk fullkornsspeltbrød i Logi-appen, med din porsjon.
