Dosa-røre
Høy GI
GL 30 per typisk kopp (150 g) · GL 20 per 100 g
- Fermentert for bedre fordøyelighet
- Moderat til høy glykemisk indeks
Dosa-røre har en glykemisk indeks på 72 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 30.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- MandelmelrøreGL 3 per 100 g Mandelmel gir en lignende tekstur og bruksområde som dosa-røre, men med en betydelig lavere GI (15 mot 72) og GL (3 mot 20), noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
- GL 4 per 100 g Dal laget av spirte mungbønner er et tradisjonelt, proteinrikt alternativ som gir en mye lavere glykemisk belastning (4 mot 20) sammenlignet med standard risbasert dosa-røre.
dal laget av spirede mungbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dosa-røre er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Fermentert for bedre fordøyelighet
- Inneholder noe fiber og protein
- Moderat til høy glykemisk indeks
- Primært raffinerte karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dosa-røre?
Dosa-røre har en glykemisk indeks på 72 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Dosa-røre bra for folk med insulinresistens?
Dosa-røre har en høy glykemisk indeks (72) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmelrøre.
Hvordan påvirker Dosa-røre blodsukker?
Dosa-røre har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Dosa-røre i Logi-appen, med din porsjon.
