fylt havre-rull
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
fylt havre-rull har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 5. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Denne linfrø-wrapen tilbyr en betydelig lavere GL på 2,7 sammenlignet med 21, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den opprettholder en lignende kornbasert profil.
Linfrøwrap - MandelmelrøreGL 3 per 100 g Med en svært lav GL på 3 reduserer dette alternativet med mandelmel den glykemiske påvirkningen drastisk sammenlignet med den originale retten.
- GL 4.2 per 100 g Denne kokos-wrapen gir en mye lavere GL på 4,2, noe som gjør den til et blodsukkervennlig alternativ for et måltid i wrap-stil.
Kokosnøtt tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fylt havre-rull er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 4.8 g |
| Natrium | 380 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added sodium and sugars
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fylt havre-rull?
fylt havre-rull har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er fylt havre-rull bra for folk med insulinresistens?
fylt havre-rull har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøwrap.
Hvordan påvirker fylt havre-rull blodsukker?
fylt havre-rull har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fylt havre-rull i Logi-appen, med din porsjon.
