karelsk pirog
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
karelsk pirog har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 21. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Lavkarbo salte lommerGL 1.4 per 100 g Dette salte alternativet gir en lignende opplevelse som en karelsk pirog, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1,4 sammenlignet med 21, noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
- GL 8 per 100 g Denne salte pannekaken tilbyr et proteinrikt alternativ med en mye lavere glykemisk belastning (GL) på 8, som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med den høy-glykemiske karelske pirogen.
Kikertmelk salt pannekake - Tomater fylt med quinoa, urter og magert kalkunkjøtt eller linserGL 5 per 100 g Dette er en næringstett, salt måltidskomponent som gir en mye lavere glykemisk belastning (GL) på 5, og tilbyr en mer vedvarende energifrigjøring enn den karelske pirogen.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
karelsk pirog er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 33 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat fiberinnhold
- lavt innhold av tilsatt sukker
- inneholder fullkorn
- moderat glykemisk belastning
- fyll av raffinert ris
- moderat natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til karelsk pirog?
karelsk pirog har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er karelsk pirog bra for folk med insulinresistens?
karelsk pirog har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Lavkarbo salte lommer.
Hvordan påvirker karelsk pirog blodsukker?
karelsk pirog har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk karelsk pirog i Logi-appen, med din porsjon.
