semuleboller
Høy GI
GL 20 per 100 g
- moderat proteininnhold
- høy glykemisk indeks
semuleboller har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 27. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Blomkål-gnocchi har en betydelig lavere GI (45 vs. 70) og GL (6 vs. 20), noe som fører til en mye langsommere og mindre økning i blodsukkeret.
Blomkålgnocchi - GL 14 per 100 g Kikert-gnocchi gir en bedre glykemisk profil med lavere GI (45) og GL (14) sammenlignet med semulegryn, takket være det høyere innholdet av fiber og protein i belgfrukter.
Kikertmel gnocchi
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
semuleboller er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat proteininnhold
- lavt innhold av tilsatt sukker
- høy glykemisk indeks
- lavt fiberinnhold
- raffinert kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til semuleboller?
semuleboller har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Er semuleboller bra for folk med insulinresistens?
semuleboller har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålgnocchi.
Hvordan påvirker semuleboller blodsukker?
semuleboller har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk semuleboller i Logi-appen, med din porsjon.
